How to practise self care

woensdag, oktober 26

Wat moet je doen als je even met jezelf in de knoop bent? Als je je even niet goed voelt en het liefst zo snel mogelijk in je bed gaat liggen? Ik heb er soms wel eens last van en merk dan dat dit me vaak wel helpt:
  1. Neem een uitgebreid bad terwijl je je favoriete playlist laat spelen.
  2. Mediteer
  3. Loop
  4. Speel leuke muziek af en dans alsof niemand je ziet
  5. Sta vroeg op en geniet van je ontbijt
  6. Spendeer tijd in de zon
  7. Ga naar buiten, lig op je rug en kijk naar de lucht
  8. Maak je lievelingsgerecht
  9. Bekijk je favoriete film
  10. Spring op je bed zoals je vroeger deed
Wat doe jij als je je even niet goed voelt?

Liefs,
Louise

5 opmerkingen:

  1. Een uitgebreid bad met heel veel bubbels, een leuk achtergrond muziekje, een goed boek en een maskertje op je gezicht. Daarna in een versgewassen pyjama kruipen (die je dan net op de verwarming gelegd hebt zodat hij lekker warm is), een kopje thee en gewoon genieten van een prachtige film.

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Ik kan niet op m'n bed springen omdat ik een bedstee heb en dus niet eens recht op kan staan, misschien dat mijn zusjes bed er nu maar aan moet gaan geloven.

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Een lekker muziekje opzetten, een artikeltje typen en een mega lekkere maaltijd klaarmaken. (:

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Wat een fijn lijstje! Ik kom nét uit zo'n periode, en ik heb veel gelezen én films kijken helpt mij ook altijd!

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Vooral dat lopen is echt het allerbeste om te doen. Je krijgt gelukshormoontjes binnen én je krijgt er zelfvertrouwen van (normaal gezien dan toch).

    BeantwoordenVerwijderen